親の介護 工夫：避けたいNG行動とストレス軽減の5つの方法

親の介護 工夫をしているつもりでも、実は逆効果になっていることが あるのをご存じですか？

あなたも「頑張っているのに親が嫌がる…」や「負担が増えるばかりで ラクにならない…」と感じたことはありませんか？

実際、介護経験者の多くが「最初は間違ったやり方をしていた」と振り返ります。

しかし、ちょっとした親の介護 工夫をするだけで、親の反応が良くなり、 介護の負担が大幅に軽減することがあります。

今回は、よくあるNG介護と、その代わりに試すべきストレスを減らす 工夫を紹介します。

親の介護 工夫で避けるべきNG行動

何でも先回りしてやってしまう

工夫のつもりで、何もかも手助けしていませんか？

例えば、食事を運ぶ、着替えを手伝う、家のことをすべてやるなど。

しかし、こうした過保護な介護は、親の自立心を奪い、 認知機能の低下を早める可能性があります。

解決策 → できることは本人に任せる

工夫として、親ができることは可能な限り自分でやってもらいましょう。

• ボタン付きの服ではなく、簡単に着脱できる衣類を選ぶ
• 食事は本人がスプーンを持てるように配慮する
• 家事の一部を担当してもらう（洗濯物をたたむなど）

負担を減らす方法

感情的になりすぎる

介護中にイライラしてしまうことは避けられません。

しかし、感情的になると親の気持ちが不安定になり、 介護が余計に大変になります。

解決策 → 介護のルールを決めて冷静に対応

• 決めた時間だけ介護に集中し、それ以外は自分の時間を確保する
• 一人で抱え込まず、家族や専門家と話す機会を増やす
• 深呼吸やストレス解消法を取り入れる

親子関係を良くする

親の気持ちを無視してしまう

親が「自分の意思を尊重されていない」と感じると、 介護に対して抵抗が強くなります。

解決策 → 親の意見を取り入れる

• 介護の方法を押し付けず、一緒に考える
• 親の好きなものや得意なことを活かした介護をする
• 無理に説得せず、時間をかけて理解してもらう

まとめ

親の介護 工夫を正しく行うことで、親もあなたもストレスを減らし、 より快適な生活を送ることができます。

間違った介護ではなく、正しい工夫を取り入れて、 負担の少ない介護を実践しましょう。